Tagesseminar

Resilienz & Selbst-
management für Fach- und Führungskräfte

Hohes Arbeitstempo, ständige Erreichbarkeit und stetige Veränderung fordern Fach- und Führungskräfte gleichermaßen. Im Tagesseminar „Resilienz & Selbstmanagement“ lernen Sie, Ihre Kräfte gut einzuteilen, gelassener mit Belastungen umzugehen und Ihren Arbeitsalltag wirksam zu organisieren.

Für wen ist der Kurs?

• Fach- und Führungskräfte, die mit hoher Arbeitsbelastung oder vielen Veränderungen umgehen
• Alle, die ihre Widerstandskraft stärken und ihren Arbeitsalltag besser organisieren möchten

Nach dem Seminar können Sie …

• Stressauslöser frühzeitig erkennen und gelassener reagieren
• Prioritäten klar setzen und Ihre Zeit wirksam einteilen
• Ihre Energie langfristig erhalten – mit einem persönlichen Resilienzplan

Kursinhalte

Resilienz und Selbstmanagement im Arbeitsalltag

• Resilienz verstehen: Was innere Widerstandskraft ausmacht und wie Sie sie gezielt stärken.
• Stress erkennen: Eigene Stressauslöser, Warnsignale und Muster identifizieren.
• Gelassen bleiben: Methoden, um in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben.
• Selbstmanagement: Prioritäten setzen, Zeit planen und Aufgaben wirksam organisieren.
• Grenzen setzen: Nein sagen, Erwartungen klären und die eigene Energie schützen.
• Veränderung meistern: Mit Unsicherheit und neuen Anforderungen konstruktiv umgehen.
• Persönlicher Resilienzplan: Konkrete Schritte, um das Gelernte im Alltag umzusetzen.

Ihre Vorteile

• Best Practices: Lernen Sie von erfolgreichen Praxisbeispielen, die Ihnen helfen, das Gelernte direkt anzuwenden.
• Kompaktes Handbuch: Erhalten Sie ein Handbuch mit allen wichtigen Inhalten und Methoden zum Nachschlagen im Alltag.
• Nachweis: Nach Abschluss des Seminars erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Ihre Teilnahme und die behandelten Themen dokumentiert.
• Kleine Gruppen: Profitieren Sie von individueller Betreuung in kleinen Gruppen von max. 5 Personen, die den Austausch und das Lernen fördern.
• Flexibel: in München, als Live-Online-Seminar oder als Inhouse-Schulung für Ihr Team.

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Stärken Sie Ihre Widerstandskraft und gewinnen Sie Klarheit für Ihren Arbeitsalltag. Termine vereinbare ich gerne individuell mit Ihnen.